Keikkaraportti: APK-hallimaraton

Osallistuin 15.2. APK Maratoonarien hallimaratontapahtumaan, matkana kuitenkin puolikas. Ensimmäinen hallikisani koskaan. Luvassa olisi 53 kierrosta Porin Karhuhallia ympäri. Maratonohjelmassa osui samalle viikonlopulle 20 km testijuoksu aikaan 1:45 h. Tapahtuma tuli hyvään saumaan; viime viikkoina kelit eivät ole varsinaisesti juoksuun inspiroineet. Tavoitteeksi juoksulle asetin maratonkamojen sekä kilpailua edeltävän ruokailun testaamisen. Ohjelmassa oli aikatavoitteena 1:45 h – […]

Kaksi viikkoa puolimaratonille – loppusilaus

Juoksuvuoden puolivälin tavoitteeni Helsinki City Run (ajassa 1:45) juostaan osana Helsinki City Running Day -kokonaisuutta 19.5. eli kahden viikon päästä. Miten on mennyt, ja miten kaksi viimeistä viikkoa juostaan? Viime kuussa tuli juostua noin 120 kilometriä, sitä edellisessä reilut 100. Tavoitteena onkin ollut nostaa kilometrejä puolimaratonin lähestyessä. Tällä viikolla kilsoja on kasassa jo 50, mutta […]

Tavoitteena puolimaraton? Juoksuvihaajan vinkit alkuun

Noin 10 vuotta sitten inhosin liikuntaa, varsinkin juoksemista, syvästi. Pieni kipinä johti isompaan ja reilun parin vuoden päästä noista mielentiloista juoksin ensimmäisen puolimaratonin. Kirjaan seuraavassa muutaman vinkin juoksuharrasteen aloittamiseksi ja puolimaratonkuntoon pääsemiseksi. Disclaimer: En ole huippumaratoonari tai urheiluvalmentaja. Olen kauppatieteilijä ja diletantti juoksuharrastelija. Olen juossut virallisesti kolme puolikasta, yhden täyspitkän ja lukuisia lyhyempiä kisoja. Olen […]

Juoksusuunnitelma 2018

Juoksukauden 2017 ohjelma muodostui karkeasti tällaisesta kattauksesta (tässä järjestyksessä): Karhu-viesti (7,4 km osuus), Helsinki City Run (rapiat 21 km), Paavo Nurmi Marathon (rapiat 42 km) ja ensimmäistä kertaa järjestetty Puuvilla-juoksu (rapiat 21 km). Samankaltaisella kattauksella mennään vuosi 2018. Karhu-viestiin en ole vielä ilmoittautunut, mutta eiköhän sekin tule taas juostavaksi. Helsinki City Runiin ja Paavo Nurmi […]

Helsinki City Run 2017 – Puolimaratonin iloja!

Kirjailin aiemmin alkuvuoden juoksukuvioista ja tuolloin seuraavana etappina oli HCR-puolimaraton. Nyt sekin on juostu. Ilmoitin järjestäjälle ajakseni alkuun kaksi tuntia 30 minuuttia, mutta korjasin ennusteen myöhemmin tuntiin ja 50 minuuttiin. Edellä viittaamassani kirjoituksessa totesin tosin, että kahden tunnin alitus ei ole tavoitteena. No, olihan se sittenkin. Valmistautuminen Noin kuukausi on tullut treenattua kesän Paavo Nurmi […]