Tukholman maraton 2019 – Bra jobbat!

1.6.2019 oli kolmannen maratonini vuoro. Kaksi kertaa Turussa Paavo Nurmi Marathonia riitti, joten suuntasin kehutulle ja pidetylle Tukholman maratonille. Lyhyesti Valmistautuminen ja harjoittelu maratonille meni varsin hyvin. Juoksin Janne Holménin maratonohjelmalla, joskin jätin lopulta lenkkien aikatavoitteet pois – eihän minulla olisi aikatavoitetta Tukholmassakaan. Ohjelmasta jäi lisäksi väliin arviolta toistasataa kilometriä. Tammikuusta toukokuuhun tuli juostua arviolta […]

Paavo Nurmi Marathon 2018

Pikainen muistiinpano tämän vuoden Paavo Nurmi Marathonista, joka oli kautta aikain toinen maratonini. Se juostiin Turussa 18.8.2018. Tavoitteeni oli nostaa viikkokilometrit 70 – 80 hujakoille muutamaa kuukautta ennen maratonia. Suomea koetellut helleaalto (Porissa pari viikkoa n. 30 asteen lämpötiloja) sekä samoihin aikoihin sairastamani kesäflunssa karsivat kuitenkin harjoitusohjelmasta noin 200 kilometriä pois. Kesäkuussa tuli juostua noin […]

Juoksusuunnitelma 2018

Juoksukauden 2017 ohjelma muodostui karkeasti tällaisesta kattauksesta (tässä järjestyksessä): Karhu-viesti (7,4 km osuus), Helsinki City Run (rapiat 21 km), Paavo Nurmi Marathon (rapiat 42 km) ja ensimmäistä kertaa järjestetty Puuvilla-juoksu (rapiat 21 km). Samankaltaisella kattauksella mennään vuosi 2018. Karhu-viestiin en ole vielä ilmoittautunut, mutta eiköhän sekin tule taas juostavaksi. Helsinki City Runiin ja Paavo Nurmi […]

Alexander Stubb & Karo Hämäläinen: Alex

Kuuntelin Stubbin kirjan miehen itsensä lukemana äänikirjana. (Testasin samalla Storytel-palvelun ilmaisen parin viikon kokeilujakson, toimi ihan pätevästi.) En ollut niinkään kiinnostunut politiikan kuvioista. Enemmän minua kiinnostivat Stubbin tarinat itsensäjohtamisesta. Toki ne toteutuivat työntäyteisten poliittisten tehtävien viitekehyksessä. Miten perheellinen ministeritason kaveri voi pysyä EU-asiantuntijana ja treenata triathlonille samalla? Siitä olin kiinnostunut, ja halukas ottamaan oppia. Prioriteetit […]

Paavo Nurmi Marathon 2017 – Täydellinen valmistautuminen, mutta…

Olin harjoittelemassa ensimmäiselle maratonilleni kuutisen vuotta sitten, mutta kallonperhana meni murtumaan. Sen perästä kestävyysjuoksu jäi muutamaksi vuodeksi. Kun erinäisten juoksukuvioiden vuoksi jaloissa alkoi olla taas isompaa momenttia, päätin tavoitella vihdoin suunnitelman juoksemista toteen. Onneksi sain mukaan projektiin työkaveri Tomin, jonka kanssa juostiin kevään mittaan seitsemän puolimaratonin mittaista pidempää lenkkiä. Yhteensä puolimaratonmatkoja tuli keväälle yhdeksän, mukaan […]