Tukholman maraton 2019 – Bra jobbat!

1.6.2019 oli kolmannen maratonini vuoro. Kaksi kertaa Turussa Paavo Nurmi Marathonia riitti, joten suuntasin kehutulle ja pidetylle Tukholman maratonille. Lyhyesti Valmistautuminen ja harjoittelu maratonille meni varsin hyvin. Juoksin Janne Holménin maratonohjelmalla, joskin jätin lopulta lenkkien aikatavoitteet pois – eihän minulla olisi aikatavoitetta Tukholmassakaan. Ohjelmasta jäi lisäksi väliin arviolta toistasataa kilometriä. Tammikuusta toukokuuhun tuli juostua arviolta […]

Kesäyön marssin opit: Lupaa, lunasta, viesti!

Sain toimia Porissa, Yyterissä 25.5.2019 järjestetyn Kesäyön marssin johtajana. Projekti kesti lähes vuoden. Kyseessä on Maanpuolustuskoulutusyhdistyksen (MPK) kaikelle kansalle järjestämä hyvän mielen kävelytapahtuma. Marssitapahtumia on järjestetty parikymmentä vuotta ja sen juuret ovat sotilasurheilussa. Tänä vuonna meillä oli Porissa upeat 572 osallistujaa. Otin vetovastuun kesällä 2018. Päätös hirvitti, tuleva tuntematon kauhistutti. Siksi oli sanottava kyllä. Olen […]

Juoksukokemuksia: Puerto de La Cruz, Teneriffa

Kipaisimme ottamassa lämpöä ja valoa Puerto de La Cruzissa. Juoksuohjelma ei suinkaan ollut tauolla. Tarkoitus oli juosta kolme-neljä hyvää lenkkiä. Majoituimme Puerton ytimessä Catalonia Las Vegas -hotellissa (laadukkaampi hotelli kuin mitä nimestä voisi olettaa). Ensimmäinen lenkkini suuntasi hotellilta itään, läpi rantabulevardin ja sitten tiukkaan ylämäkeen. Mäkeä tulivuorisaarella riittää. Mäen päällä otin portaat alas, alitin autotien, […]

Keikkaraportti: APK-hallimaraton

Osallistuin 15.2. APK Maratoonarien hallimaratontapahtumaan, matkana kuitenkin puolikas. Ensimmäinen hallikisani koskaan. Luvassa olisi 53 kierrosta Porin Karhuhallia ympäri. Maratonohjelmassa osui samalle viikonlopulle 20 km testijuoksu aikaan 1:45 h. Tapahtuma tuli hyvään saumaan; viime viikkoina kelit eivät ole varsinaisesti juoksuun inspiroineet. Tavoitteeksi juoksulle asetin maratonkamojen sekä kilpailua edeltävän ruokailun testaamisen. Ohjelmassa oli aikatavoitteena 1:45 h – […]

Alkuvuoden juoksukuulumiset: Kirjainspiraatiota, hankivaellusta ja ankkakenkiä

Vuosi on lähtenyt käyntiin juoksusuunnitelman mukaisesti. Viikossa on ollut keskimäärin kolme lenkkiä, pisin tällä hetkellä 20 km. 16-kilsaisia on tullut useampia. Tänäänkin ohjelmassa olisi ollut 16 km, mutta Porin sää on niin mahdoton, että väliin jäi; kävin kävelemässä viitisen kilometriä ja 3o-senttisessä sohjossa eteneminen kävi työstä. Pyöräilläkin yritin; onnistuin etenemään 400 metriä alikulkutunnelissa. Harvoin on […]

Juoksusuunnitelma (ja vähän muutakin) 2019

On jälleen aika laatia juoksu- ja hieman muitakin suunnitelmia. Katsaus vuoteen 2018 Vuosi 2018 meni pitkälti suunnitelman mukaan. Juoksutapahtumakohtaiset tavoitteet tuli saavutettua – osa ylitettyä, osa alitettua. Bonuksena juoksin vielä lokakuun alussa Pirkan Hölkän – edellisestä kerrasta oli jo kahdeksan vuotta. Yleisellä tasolla suurin osa 2018 juossuista kilometreistä oli ”roskakilometrejä” (näistä lisää alempana). Tätä kirjoittaessa […]

Pirkan Hölkkä 2018 – Maastohaasteita ja mustikkakeittoa

Vuoden juoksusuunnitelmiin tuli näin jälkimmäisellä vuosipuolikkaalla pirteä lisäys, kun sain ystäväni Tomin houkuteltua mukaan Pirkan Hölkkään. Olen juossut tämän Valkeakoskelta Tampereelle reippailtavan tapahtuman kerran, vuonna 2010. 33 kilometriä taittui silloin ajassa 3:37 h ja tapahtumasta oli mielen sopukoissa paljon hyviä muistoja. Pääosin metsäteistä ja -poluista koostuva reitti oli sekin oma vetovoimatekijänsä. Erityistä tavoitetta en enää […]

Paavo Nurmi Marathon 2018

Pikainen muistiinpano tämän vuoden Paavo Nurmi Marathonista, joka oli kautta aikain toinen maratonini. Se juostiin Turussa 18.8.2018. Tavoitteeni oli nostaa viikkokilometrit 70 – 80 hujakoille muutamaa kuukautta ennen maratonia. Suomea koetellut helleaalto (Porissa pari viikkoa n. 30 asteen lämpötiloja) sekä samoihin aikoihin sairastamani kesäflunssa karsivat kuitenkin harjoitusohjelmasta noin 200 kilometriä pois. Kesäkuussa tuli juostua noin […]